Sưu tầm miễn phí, nhằm giúp cộng đồng có các thông tin có lợi cho sức khỏe ----- (Nếu Quý vị có bất kỳ phàn nàn nào về bản quyền, làm ơn báo lại thông qua mục Nhận xét ở dưới mỗi bài đăng. Quản trị blog sẵn sàng xem xét và gỡ bỏ bài đăng không phù hợp trong thời gian sớm nhất. Xin cám ơn!)
GĐXH - Những người EQ thấp có xu hướng nói chuyện bằng những giọng điệu dưới đây.
1. Giọng điệu nghi ngờ
Khi giao tiếp với người khác, người EQ thấp thường có giọng điệu hoài nghi, kiểu như: "Thật như vậy không?" hay "Tại sao lại như thế được".
Giọng điệu hoài nghi luôn hàm chứa ý nghĩa tiêu cực, thể hiện không tin tưởng người khác. Nếu thường xuyên sử dụng giọng điệu này trong giao tiếp sẽ khiến đối phương khó chịu, mất thiện cảm, tạo ra khoảng cách giữa người nói và người nghe.
Phản hồi theo kiểu "sandwich" là khi một lời phê bình tiêu cực được bao quanh bởi hai lời khen tích cực giống như một chiếc bánh sandwich vậy.
Tuy nhiên, phương pháp này thường không mang lại hiệu quả. Thậm chí, nó có thể phản ánh rằng bạn là người có EQ không cao.
Theo chuyên gia tâm lý de Kock, con người thường có khả năng chịu đựng mạnh mẽ hơn những gì ta tưởng. Họ không cần phải nhận lời khen ngợi trước khi đối mặt với chỉ trích. Trên thực tế, lời khen ngợi có thể không gây ấn tượng với người lắng nghe, bởi sự chú ý thường dồn vào phần tiêu cực.
Do đó, phản hồi kiểu "sandwich" có thể bị coi là cách giao tiếp kém hiệu quả vì nó không đưa ra phản hồi một cách minh bạch, đơn giản và đúng trọng tâm.
3. Giọng điệu ra lệnh
"Đưa tôi tập tài liệu", "Lấy hộ tôi cốc nước"... là một trong những giọng điệu ra lệnh khiến người nghe cảm thấy khó chịu, tức giận, thậm chí bất mãn. Giọng điệu này chứng tỏ người nói là kẻ mạnh, người nghe là kẻ yếu.
Nhiều người cho rằng lời nói ra lệnh là biểu hiện của sự mạnh mẽ, dứt khoát, thẳng thắn nên họ không cảm thấy tội lỗi. Điều này hoàn toàn sai lầm!
Thực tế là không ai muốn sự bất bình đẳng và chèn ép cả. Cho dù quan hệ thân thiết đến mức nào, ra lệnh chính là thứ tối kỵ khiến tình nghĩa tàn phai, bạn bè xa lánh.
4. Trò chuyện theo kiểu thích kiểm soát
Những người có EQ cao thể hiện sự tin tưởng và đánh giá cao người khác thông qua ngôn ngữ họ sử dụng. Mặt khác, những người có EQ thấp lại nói những điều thể hiện sự kiểm soát hoặc giám sát và bộc lộ sự thiếu tin tưởng của họ.
Theo chuyên gia tâm lý Tamaryn de Kock, bằng cách sử dụng các cụm từ như "Tôi tin tưởng bạn", "Tôi đánh giá cao bạn" và "Tôi quan tâm đến bạn" có thể giúp nuôi dưỡng tâm lý an toàn và thể hiện trí thông minh cảm xúc của người nói". Tuy nhiên, điều này chỉ có hiệu quả nếu đã có nền tảng của sự tin tưởng.
"Nhưng chỉ nói thôi là không đủ. Những lời nói này phải song hành với hành động để chứng tỏ bạn thực sự tin tưởng hoặc quan tâm đến một người. Những lười nói trống rỗng bất lợi hơn là có lợi", chuyên gia nói.
Những người có EQ thấp lại nói những điều thể hiện sự kiểm soát hoặc giám sát và bộc lộ sự thiếu tin tưởng của họ. Ảnh minh hoạ
5. Giọng điệu hỏi ngược
"Không phải đã nói với bạn rồi sao?, "Việc đơn giản thế này mà bạn không làm tốt được hả?"... là một trong những giọng điệu chất vấn, hỏi ngược, với ẩn ý: "Tôi đúng và bạn sai".
Cách nói này thể hiện sự phủ định mạnh hơn cả giọng điệu nghi ngờ bởi còn hàm chứa sự không hài lòng, thậm chí khinh thường đối phương.
Người thường xuyên sử dụng giọng điệu này coi mình là giỏi nhất nên không quan tâm đến cảm xúc của người khác. Họ thuộc nhóm có trí tuệ cảm xúc thấp điển hình.
6. Quan tâm kiểu nửa vời
Khi ai đó gặp vấn đề và bạn thường xuyên đặt ra các câu hỏi như: "Hãy kể tôi nghe về…"; "Làm ơn giải thích cho tôi hiểu…" hoặc "Bạn suy nghĩ thế nào?"... đó là biểu hiện của người có EQ cao khi đang nỗ lực hiểu rõ cảm xúc cũng như quan điểm của người khác.
Tuy nhiên, điều này chỉ có ý nghĩa khi bạn thực sự quan tâm đến những gì đối phương nói sau đó. Nếu họ chỉ hỏi cho có lệ mà thực tế thì lại lơ là, không chú ý đến câu trả lời, hoặc nhìn chỗ khác trong khi người kia đang nói, thì đây có thể là dấu hiệu của một người có EQ không cao.
7. Không xin lỗi
Những câu xin lỗi như "Tôi xin lỗi nhưng…" hoặc "Tôi xin lỗi vì bạn cảm thấy như vậy" sẽ làm xói mòn lòng tin và hủy hoại một mối quan hệ.
Những người có EQ thấp có xu hướng sử dụng những câu như thế này. Mặt khác, xin lỗi một cách chân thành sẽ nhận được sự đồng cảm và thấu hiểu.
"Thành thật thừa nhận rằng bạn đã phạm sai lầm hoặc có thể đã sai về điều gì đó cho thấy bạn nhận thức được hành vi của chính mình và tác động của chúng đối với người khác. Điều này thể hiện sự khiêm tốn. Hơn nữa, bạn có thể sai nhưng thừa nhận thất bại hoặc điểm yếu của mình sẽ giúp bạn xây dựng lòng tin và sự tin tưởng", chuyên gia tâm lý Tamaryn de Kock nói.
8. Giọng điệu thờ ơ
Khi cãi nhau, vì không muốn tiếp tục hoặc lười giải thích, nhiều người sẽ nói: "Nghĩ sao thì tùy". Giọng điệu thờ ơ này khiến đối phương cảm thấy người nói không quan tâm đến cảm xúc của mình, sự tức giận vốn có lại càng thêm bùng nổ.
Giao tiếp là cách trao đổi hai chiều, nhưng giọng điệu thờ ơ chỉ truyền tín hiệu người nói không muốn giao tiếp với đối phương.
Giọng điệu này cũng thể hiện sự thiếu đồng cảm, khiến cho đối phương thấy rằng bạn không nỗ lực để hiểu hoàn cảnh và tình huống của họ. Nên tránh sử dụng giọng điệu này khi nói chuyện với người khác.
GĐXH - Một số bậc cha mẹ khi con còn nhỏ chỉ chú ý đến chỉ số thông minh IQ mà không hề biết rằng chỉ số EQ mới ảnh hưởng lớn đến sự thành công sau này của trẻ.
GĐXH - Đối với những cha mẹ thông thái, họ có cách nuôi dạy con rất khác. Để con trở thành đứa trẻ hiểu chuyện, ngoan ngoãn thì ngay từ khi con còn nhỏ, họ đã áp dụng một số nguyên tắc dưới đây.
4 bước người có tuổi thọ cao thường làm trước khi đi ngủ
Những người cótuổi thọcao thường có những thói quen lành mạnh, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
Ben Meyers và Fabrizio Villatoro là thành viên của tổ chức LongeviQuest, chuyên xác nhận tuổi thọ của những người sống lâu nhất thế giới.
Meyers - Giám đốc điều hành - đã gặp gỡ và khảo sát hơn 1.000 người trên 100 tuổi. Villatoro - Chủ tịch khu vực châu Mỹ Latinh - cũng trực tiếp xác nhận tuổi của những người sống thọ này và ghi nhận các thói quen sống của họ.
Thư giãn cơ thể và tinh thần
Trước khi đi ngủ, những người sống thọ thường thực hiện các hoạt động thư giãn như thiền, yoga nhẹ, hoặc hít thở sâu. Điều này giúp giảm căng thẳng, loại bỏ lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Khi cơ thể và tinh thần được thư giãn, giấc ngủ sẽ đến dễ dàng hơn và sâu hơn.
Không ăn quá no hoặc uống nhiều nước
Ăn nhẹ hoặc tránh ăn uống nhiều trước khi đi ngủ giúp dạ dày không bị quá tải, đồng thời giảm nguy cơ đầy bụng, khó tiêu, hoặc phải thức dậy giữa đêm để đi vệ sinh. Điều này giúp giữ giấc ngủ liên tục và sâu hơn.
Thiết lập thời gian ngủ đều đặn
Người sống thọ thường có thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày, ngay cả vào cuối tuần. Việc duy trì lịch trình ngủ ổn định giúp cơ thể hình thành nhịp sinh học đều đặn, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp họ cảm thấy tràn đầy năng lượng mỗi sáng.
Tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ
Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính hoặc tivi có thể làm gián đoạn quá trình sản xuất melatonin - hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ. Người sống thọ thường tránh tiếp xúc với thiết bị điện tử ít nhất 30 phút đến 1 giờ trước khi ngủ, thay vào đó họ đọc sách, nghe nhạc nhẹ hoặc trò chuyện cùng người thân để dễ dàng bước vào giấc ngủ.
Những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả này giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và duy trì sức khỏe toàn diện, góp phần kéo dàituổi thọ.
Nghệ sĩ cắm hoa Hà Minh Khôi: Hãy sống với lòng biết ơn
Những ngày cuối năm, nghệ sĩ cắm hoa Hà Minh Khôi tất bật với những chuyến bay đi về giữa Hà Nội – TPHCM. Các khách hàng đều muốn chính tay thành viên của hiệp hội Thiết kế hoa Hoa Kỳ, ông chủ của Khoi Ha Flower Boutique thực hiện những bình hoa cho những sự kiện đặc biệt của gia đình hoặc công ty. Khôi trao đổiForbes Việt Namkhi ghé TP.HCM cho một sự kiện.
Phỏng vấn:Minh Tâm Thiết kế: Thành Long Hình ảnh: Nhân vật cung cấp
PV: Sau khi vào danh sách U30 của Forbes Việt Nam năm 2020, cuộc sống và công việc của Khôi Hà thay đổi ra sao?
Khôi Hà: Sau khi vào danh sách, tôi bận rộn hơn rất nhiều. Thời điểm đó, tôi mới khai trương cửa hàng hoa. Lúc đầu khách cũng hạn chế. Nhờ danh sách, cửa hàng được biết đến nhiều hơn và có sức bật tốt hơn. Nhưng tôi nhận thức, đó không phải đường tắt để phát triển thương hiệu. Muốn người ta đến và ở lại với mình lâu dài thì phải có năng lực thật sự. Cách tôi vận hành mọi thứ luôn như vậy, biết chuyên môn của mình là gì và không bị lan man, không đi quá nhanh. Nói chung, vào danh sách U30 củaForbes Việt Namcho tôi tiền đề.
PV: Cửa hàng hoa của Khôi hoạt động thế nào khi đại dịch bùng phát căng thẳng?
Khôi Hà: Theo quy định của nhà nước thì hoa và quả là những sản phẩm được giao thương trong mùa dịch. May mắn hơn một tí là Hà Nội không bị bùng dịch như Sài Gòn nên chúng tôi vẫn có thể giao hoa đến cho khách hàng. Nhưng dù tuân thủ phòng dịch vẫn hay bị phạt. Khách hàng thì lúc đó cách ly ở nhà, cần những bình hoa để giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần, những điều mà đôi khi lúc khỏe, lúc bận rộn, mọi người không cảm nhận hết được. Đó là lý do tôi cố gắng hoạt động, trong chừng mực chứ không hết công suất. Đó cũng là cách để chia sẻ với bà con nông dân trồng hoa, vì hoa cũng đã được gieo trồng, chăm bón và thu hoạch. Chi phí tăng lên, từ nhập hoa đến giao hàng. May là các khách hàng cũng hiểu và chấp nhận.
Hằng ngày, tôi cũng đăng tải nhiều hình ảnh về hoa, kể cả bán được hay không bán được. Tôi muốn gửi năng lượng tích cực tới mọi người dù chính bản thân cũng khá buồn vì bạn bè trong Sài Gòn gặp nhiều chuyện không vui.
PV: Khôi Hà từng chia sẻ rằng nghề làm hoa rất nhiều khó khăn, áp lực, nhất là mùa lễ, hội. Đến bây giờ, sự chấp nhận của Khôi Hà với tất cả những điều đó như thế nào?
Khôi Hà: Đến bây giờ, chuyên môn tôi đã làm tốt nhưng đôi khi sức khỏe không cho phép để có thể cùng một lúc phục vụ được nhiều khách hàng. Nghề hoa hay tất cả nghề liên quan tới nghệ thuật đều cần đến cảm xúc để sáng tạo. Hơn nữa, mình phải hiểu được tâm tư khách hàng, hiểu họ muốn gì, cần gì. Những ngày có đơn hàng nhiều, tôi chỉ có thể hướng dẫn cho các bạn nhân viên cách thức cắm, sử dụng tông màu chứ không thể trực tiếp thực hiện tất cả. Đây là một khó khăn.
Một khó khăn nữa là thị trường bây giờ du nhập hoa vào nhiều, cạnh tranh về giá, mẫu mã bị sao chép nhiều. Mọi người nói tôi khi đưa hình lên mạng thì gắn logo vào. Nhưng tôi không làm. Cũng không phải tự hào gì nhưng tôi cũng tạo ra một chút ảnh hưởng trong ngành và luôn sáng tạo những mẫu mới, đưa kỹ thuật mới, thông điệp mới đến cho khách hàng. Bây giờ tôi thấy mình không cần phải khó khăn trong vấn đề hình ảnh. Tôi sẵn sàng đăng tải để các bạn trẻ, những người có đam mê thấy được, cảm nhận những thông điệp, hiểu được những giá trị đằng sau để mọi người cùng làm cho thị trường này lớn mạnh.
PV: Khôi Hà sử dụng mạng xã hội như thế nào?
Khôi Hà: Mạng xã hội đối với tôi lúc nào cũng có hai mặt. Tốt là giúp cho mình tiếp cận được khách hàng dù gián tiếp nhưng tạo ra cơ hội làm việc trực tiếp nhanh nhất. Nghề hoa biến đổi rất nhanh. Nhanh ở đây là vẫn là hoa đó nhưng công thức cắm, tông màu, thiết kế sẽ rất khác nhau. Tôi luôn đề cao sự độc bản. Cửa hàng của tôi đa dạng về mẫu chứ không có bị bó gọn trong một khuôn mẫu nào.
PV: Vậy Khôi Hà sử dụng mạng xã hội hoàn toàn cho công việc?
Khôi Hà: 90 % là công việc còn 10 % cho sở thích cá nhân. Tôi có thể chia sẻ những món ăn, gặp gỡ bạn bè, gia đình hoặc đi du lịch. Tôi có đam mê các công trình kiến trúc, đặc biệt là những ngôi nhà cổ ở nước ngoài. Hoàn toàn không phải là chỗ để bày tỏ quan điểm. Thực ra tôi biết khá nhiều chuyện xảy ra trong giới nghệ thuật nhưng cũng chỉ chia sẻ với những người người thân thiết chứ không lên mạng bày tỏ hô hào, kêu gọi hay phán xét để luôn giữ năng lượng tích cực. Thật ra năng lực tích cực ở đây không phải chỉ có nói bốn từ đó mà nó là quá trình mình phải rèn luyện rất nhiều.
Tôi bị áp lực từ phía khách hàng. Ví dụ hôm nay tôi làm cho khách hàng này được khen đẹp. Hôm sau làm cho khách khác bị hỏi: "Sao làm cho nhà chị không được như vậy?". Mọi người không hiểu được rằng không gian nhà, ngân sách, loại hoa về mỗi lần, rồi trần, sàn nhà và cảm xúc đều rất khác nhau. Đó là lý do tại sao tôi đành phải từ chối với những người không hiểu. Tôi không đi được với số đông.
PV: Hình như đến giờ bạn vẫn chỉ có một cửa hàng?
Khôi Hà: Có một số khách hàng muốn đầu tư nhưng tôi từ chối thẳng. Làm hoa phải có cảm xúc, mà đã liên quan tới cảm xúc thì ai cũng sẽ có tính nghệ sĩ. Mà đã nghệ sĩ thì tính cầu toàn và cái tôi sẽ rất lớn. Khi hợp tác, họ mạnh về kinh tế, còn mình mạnh chuyên môn, nếu có xảy ra mâu thuẫn thì rất khó để đi cùng hướng. Đó là lý do tại sao tôi vẫn chỉ có một shop hoa. Đó là nơi tôi thể hiện những gì đang nghĩ và cũng biết thị trường đang cần gì. Tôi muốn được thể hiện con người mình trong mỗi tác phẩm, phục vụ khách hàng nhưng không phải là đi theo khách hàng.
Mọi người nói thương hiệu tốt như vậy mà không mở thêm. Nhưng mà với bản tính cầu toàn như tôi thì không thể nào mở thêm được khi chưa có phương án hợp tác hợp lý. Tôi cũng từng nghĩ về việc mở shop ở Sài Gòn vì dù sao đây cũng là nơi tôi lớn lên, 10 năm gắn bó với rất nhiều kinh nghiệm xương máu, trả giá nhiều thứ. Sài Gòn cũng là thị trường sôi động. Tôi cũng có nhiều khách hàng ở đây. Nhưng tôi vẫn muốn tập trung ở Hà Nội vì muốn thử thách bản thân hơn. Chinh phục được thị trường khó tính này thì cảm thấy rất thỏa mãn.
PV: Cơ duyên nào đưa đẩy Khôi Hà ra Hà Nội, lập nghiệp xa xôi như vậy?
Khôi Hà: Thật ra thì lúc đầu tôi cũng "không thích" Hà Nội lắm. Bây giờ mình làm việc ở Hà Nội nhiều rồi, quen văn hóa nên đỡ chứ lúc đầu bị sốc về văn hóa lắm. Ra Hà Nội công tác cũng chỉ muốn về Sài Gòn thật là nhanh. Nhưng tôi thấy thị trường này thích phong cách của mình. Tôi làm hoa, đăng lên lên Facebook, thấy mọi người ở Hà Nội đón nhận hưởng ứng rất nhiều. Rồi tôi có nhiều dự án, chương trình ở Hà Nội. Thế là quyết định "đất lành chim đậu". Thật sự thì cũng cố gắng để lập nghiệp. Hà Nội cho tôi sự mới lạ, khác biệt.
Chuyện mở shop ở Sài Gòn bây giờ vì thế lại khó. Tôi chỉ muốn mình ở đâu thì thiết kế ở đó. Khách hàng của tôi là những người muốn tôi đến nhà cắm hoa. Có những bình hoa lên tới tiền tỉ, nếu cắm ở cửa hàng hàng thì sợ vận chuyển không đảm bảo. Tôi làm kiểu đo ni, đóng giày cho từng khách hàng. Lý do để người ta có thể trả số tiền cao như vậy là vì họ sở hữu được những thiết kế độc bản.
PV: Nãy giờ nghe Khôi Hà nhắc nhiều đến cầu toàn. Vậy ba tính từ để nói về bản thân Khôi Hà là gì? Đầu tiên là cầu toàn rồi phải không?
Khôi Hà: Đúng vậy. Hai từ nữa là biết lắng nghe để học hỏi và siêng năng. Thực sự là tôi làm việc rất nhiều, chưa có một ngày được tắt điện thoại. Nhiều khi cũng muốn cho bản thân mình nghỉ ngơi nhưng đối với ngành này thì rất khó. Nói đến hoa, mọi người thường nghĩ đến sự mềm mại, nhẹ nhàng.
Thực tế thì rất khác. Hoa mà không cắm vô nước là sẽ hỏng, không giống như một bộ đồ, nay không may thì mai may, nó vẫn nằm đó. Tính tôi lại cầu toàn, luôn muốn công việc trôi chảy. Cách trôi chảy nhất là mình phải làm việc sao cho khoa học nhất và hiệu quả nhất. Muốn thế thì mình phải siêng. Có siêng thì mới theo đuổi được đam mê. Tôi chưa bao giờ hoài nghi về sự siêng năng của mình!
PV: Vậy ngoài hoa, đam mê của Khôi Hà là gì?
Khôi Hà: Đó là nấu ăn và đi du lịch. Lúc nào áp lực, mệt mỏi quá, tôi thích được đi du lịch đây đó. Nhiều lúc, đơn giản là được đi xem phim thôi. Tôi thích những bộ phim có kết thúc mở vì nó không giới hạn suy nghĩ của người xem, cho mình cái gì đó để suy nghĩ. Qua những bộ phim tôi cũng hiểu rằng trên đời này không có gì là hoàn hảo dù tôi đang đi theo chủ nghĩa cầu toàn.
PV: Thế thì có mâu thuẫn quá không?
Khôi Hà: Thực sự tôi bị ám ảnh bởi chủ nghĩa cầu toàn. Từ nhỏ tôi cũng đã cầu toàn rồi, sắp xếp việc gì mà không đúng ý đã khó chịu, cái áo ủi không thẳng cũng khó chịu, cắm bình hoa hơi sai lệch cũng khó chịu. Bây giờ làm công việc này thì tính cầu toàn càng bộc lộ nhiều hơn. Nhưng cũng nhờ tính cách đó mà công việc trôi chảy theo một cách khoa học nhất. Nói chung là cái gì cũng có hai mặt, cả tốt và xấu. Cầu toàn làm tôi cực thân nhưng tôi tạo ra những tiêu chuẩn cao cho mọi thứ.
PV: Thế còn về sự cân bằng? Khôi Hà đã cân bằng được giữa cuộc sống, công việc chưa?
Khôi Hà: Cho tới thời điểm này tôi cũng chưa cân bằng hết được. Đó là một việc rất khó, khó lắm. Đằng sau mình là cuộc sống của bao nhiêu người. Shop hoa hiện nay được khoảng 10 bạn. Phụ quản lý với tôi có một người chị gái. Tôi kiêm quản lý, kiêm bán hàng, kiêm cắm hoa. Nghề này nó đặc thù vậy.
Tôi từng để cho các bạn nhân viên tư vấn cho khách hàng nhưng không ổn. Khách hàng muốn phải là tôi. Đó là lý do khi mở cửa hàng, mọi người có thể lấy một cái tên gì đó nghe kêu kêu hoặc có ý nghĩa thì tôi lại lấy tên của tôi. Thương hiệu gắn liền với tôi. Mọi người nói cần phát triển chỗ này, chỗ kia để cho nhiều người biết đến hơn nhưng thực sự là không thể kham được. Nói chung, tôi không thể mở chuỗi được.
PV: Trong cuộc sống và công việc, có hình mẫu nào truyền cảm hứng cho Khôi Hà?
Khôi Hà: Người truyền cảm hứng cho tôi nhiều nhất cho tới bây giờ vẫn là mẹ. Mẹ tôi là một người cực kỳ mê hoa. Tiền hoa còn nhiều hơn tiền chợ. Mẹ cũng hy sinh vì con cái. Tôi được các anh chị nhường cơ hội đi học. Bây giờ là lúc mà mình đền đáp lại tình cảm đó bằng cách này, cách khác. Không hẳn là mình giúp nhưng ít ra là hỗ trợ một phần nào đó về tinh thần cũng như vật chất. Nó không phải trách nhiệm, cũng không phải là bổn phận mà đó là phước báu của mình.
Điều mà tôi tâm đắc, đó là mỗi người hãy luôn sống với lòng biết ơn. Lòng biết ơn giúp mình biết được mình là ai, mình đang làm gì và mình cần phải làm gì cho những người xung quanh đã giúp đỡ mình. Những người ở bên mình, giúp đỡ mình lúc khó khăn nhất thì mình phải biết ơn và mình phải giúp đỡ lại người khác kém may mắn hơn.
Bây giờ, tôi đã mãn nguyện với những gì mà đang có. Tôi thấy đủ. Bây giờ chỉ tập trung đúng những việc mình làm, mãn nguyện với những gì mình đang có thì cái đó mới là hạnh phúc đích thực.
PV: Nhìn lại hành trình của Khôi Hà từ nhỏ đến giờ, chắc chắn là có rất nhiều khó khăn, vất vả. Đâu là những thử thách lớn nhất mà Khôi Hà đã đối mặt, vượt qua?
Khôi Hà: Tôi nghĩ đó là lúc tôi đi thi bên Mỹ. Trở ngại lúc đó là tiếng Anh. Khi đi xin thị thực (visa), tôi bị rớt. Sau đó, tôi bỏ ra sáu tháng, vừa đi làm, vừa đi học tiếng Anh ở Nhà văn hóa Thanh niên. Năm sau, tôi nộp hồ sơ để đi thi cuộc thi năm tiếp theo thì đậu. Bây giờ thì tôi tự tin hơn rồi. Ra nước ngoài, mình tiếp xúc được nhiều nền văn hóa, thấy được nhiều màu sắc trong đấy.
Pv: Cách mà Khôi Hà vượt qua khó khăn là gì? Những lúc khó khăn, bạn sẽ tìm tới ai để chia sẻ và xin lời khuyên?
Khôi Hà: Cách của tôi là sẽ tìm ra lý do, mấu chốt của vấn đề và khắc phục. Tinh thần là luôn luôn học hỏi để hoàn thiện mỗi ngày.
Tôi may mắn là có ba người bạn thân. Khi gặp khó khăn, tôi sẽ chia sẻ và nghe những lời khuyên từ họ. Lúc đó, người thông thái giống như người đứng trong bóng tối và nhìn thấy ánh sáng. Còn mình khi khó khăn sẽ giống người đứng ngoài sáng nhìn vào trong tối. Các ý kiến của mọi người có thể hữu ích, cũng có thể không hữu ích lắm nhưng để mình tham chiếu và có cái nhìn đa chiều hơn. Cuối cùng, mình vẫn là người ra quyết định và chịu trách nhiệm.
Mọi người bảo "Sống là không có gì để hối tiếc" nhưng thật ra tôi cũng hối tiếc khá nhiều, cũng từng băn khoăn nếu mình theo hướng này thì mọi chuyện đã khác. Nhưng sau tất cả, quan trọng là mình chấp nhận những gì mình đã quyết định, không trách móc hay đổ lỗi. Dù kết quả thế nào thì đó đều là những trải nghiệm, cho mình những bài học để mình trưởng thành và không bao giờ vấp lại.
Tôi rất trân trọng những người bạn thân, những người bạn tâm giao. Họ đã hỗ trợ tôi rất nhiều về tinh thần, cho tôi những lời khuyên hữu ích để tôi tiếp tục.
PV: Theo bạn, để vươn lên thì cần những gì?
Khôi Hà: Là học hỏi không ngừng. Đó là lý do mỗi năm tôi đều dành thời gian để đi học những khóa ngắn hạn ở nước ngoài để bổ sung kiến thức, bên cạnh việc cập nhật xu hướng hằng ngày. Khi kiến thức mình đủ vững chắc thì mình sẽ học rất nhanh, tiếp thu được những cái hay, cái mới. Sẽ không có thang điểm nào cho chính bản thân mình ngoài cái sự cố gắng, học hỏi, cập nhật thường xuyên liên tục. Tôi nghĩ ngành nào cũng vậy hết.
PV: Khôi Hà định nghĩa như thế nào là thành công?
Khôi Hà: Bây giờ tôi chắc là chưa thành công. Vì thành công với tôi là đảm bảo được rằng mãn nguyện với những gì mình đang có và quan trọng hơn hết là cân bằng cuộc sống. Tôi chưa cân bằng được mà chỉ mới mãn nguyện với những gì đang có.
Thật ra cũng khó nói thế nào là đủ. Không có một thước đo nào để biết mình đủ nhưng hạnh phúc nằm ở những khoảnh khắc rất nhỏ. Tôi có cơ hội tiếp xúc với nhiều nền văn hóa khác nhau, nhiều tầng lớp trong xã hội. Tôi biết người giàu cũng khóc, người nghèo cũng buồn. Vậy nên, ai là người sống được với những gì đang có thì người đó hạnh phúc.
Tôi không bao giờ so sánh mình với người khác và tự tạo áp lực lên bản thân. Càng so sánh là mình càng mệt mỏi và sẽ sinh ra sân si. Đó là những năng lượng không tích cực.
Thực sự, có những lúc muốn bỏ nghề ngang. Tôi từng tự hỏi mình làm nghề hoa là muốn đưa cái đẹp đến cho mọi người mà sao mình mệt mỏi, vất vả thế này? Nhưng rồi tôi tự lý giải. Tất cả là do tính cầu toàn của mình, không ai ép buộc mình cả. Rồi nhìn thành quả nhận lại, cũng rất xứng đáng với những gì bỏ ra. Thế là lại sốc lại tình thần, tiếp tục.
PV: Cho đến thời điểm này, có ước mơ nào mà Khôi Hà chưa thực hiện được?
Khôi Hà: Ước mơ của tôi là mở shop hoa và bây giờ đã thực hiện được. Nhưng để duy trì được nó thì cần rất nhiều thứ, từ xây dựng thương hiệu đến cách vận hành. Vì vậy, việc bây giờ là phải nuôi dưỡng ước mơ đó, làm cho nó ngày càng tốt hơn.
Tôi có những dự định, kế hoạch ấp ủ. Sau này tôi muốn được đi dạy học, đúng với chuyên môn và sở trường của tôi. Tôi từng đi dạy học từ lúc mới biết nghề một chút xíu. Dạy học ở đây có rất nhiều trường phái. Có những lúc tôi dạy cho những người bị ốm đau, bệnh tật để vực dậy tinh thần, gọi là trị liệu về tâm lý. Tôi cũng từng có cơ hội dạy cho các em mồ côi, cơ nhỡ hay bị bạo hành, xâm hại… trong một trại hè. Tôi thấy các em gái ở dưới vỗ tay và say mê bên những bó hoa. Tôi muốn sau này có thể mở một trường đào tạo và tham gia các hoạt động cộng đồng để khơi mào và tiếp sức cho các bạn đam mê về hoa. Tôi muốn giúp cho các em tìm thấy được đúng cái niềm đam mê như những gì ngày xưa mình đã từng có.
PV: Hoa cũng có sức mạnh chữa lành như cây, âm nhạc… mà nhiều người đang nói đến?
Khôi Hà: Đúng là như vậy. Ở độ tuổi, giới tính nào, người ta cũng cần hoa hết. Nếu mình nhìn theo hướng thương mại thì hoa là thứ xa xỉ phẩm nhất. Nhưng nhìn theo hướng tinh thần, hoa là niềm an ủi, động viên cho những người đang ốm đau, là liều thuốc hữu hiệu cho những người đang suy sụp tinh thần hay là lời cảm ơn cho những gì không nói hết bằng lời. Hoa mang con người đến gần nhau hơn.
PV: Lời khuyên của Khôi Hà với các bạn trẻ về việc theo đuổi đam mê, sống với bản ngã của mình hay cách vượt qua khó khăn…?
Khôi Hà: Nói là lời khuyên thì tôi không dám đưa ra. Nhưng từ kinh nghiệm của mình, tôi thấy rằng khi mình thật sự đam mê, thật sự thích một cái gì thì mình cần vạch ra một con đường bằng tất cả lý trí, sự tỉnh táo của bản thân. Làm thì cần cảm xúc nhưng khi hoạch định, cần cái nhìn dài hạn thì cần phải hoàn toàn tỉnh táo để minh bạch với chính mình, biết mình yếu chỗ nào, mạnh chỗ nào và xác định đúng cái con đường mình đi, tránh mất thời gian vô ích.
Thêm nữa, hãy luôn sống với lòng biết ơn. Lòng biết ơn ở đây là mình trân trọng những người nông dân trồng hoa, đôi khi thể hiện đơn giản là đừng trả giá. Biết ơn những người đã giúp đỡ mình. Biết ơn đấng sinh thành đã cho mình hình hài, nuôi dạy mình…
Băng hay để hở: Cách nào giúp vết thương nhanh lành hơn?
Chắc hẳn khi bị thương, dù là vết cắt sâu, vết thương hở, trầy xước hay các loại vết thương khác, bạn đều băn khoăn không biết nên để vết thương hở hay nên băng kín vết thương bằng băng y tế hoặc băng gạc. Cách nào là tối ưu để thúc đẩy quá trình lành vết thương?
Việc điều trị vết thương có thể gây nhiều lo lắng vì nếu bạn chăm sóc không đúng, quá trình lành vết thương có thể chậm đi. Nhưng đừng lo, hãy đọc tiếp bài viết bên dưới nếu băn khoăn chưa biết làm sao để chăm sóc vết thương đúng cách nhé. Trong bài viết này, chúng tôi đã tổng hợp một hướng dẫn "siêu" hữu ích về cách chăm sóc, điều trị vết thương sao cho mau lành nhất!
Vết thương được băng kín bằng băng gạc hay để hở sẽ lành nhanh hơn?
Điều gì xảy ra khi bạn để vết thương hở?
Nhiều người cho rằng tốt nhất là nên để vết cắt hoặc vết thương hở tiếp xúc với không khí. Điều này có thể là do họ nghĩ rằng phương pháp này sẽ giúp thúc đẩy quá trình lành vết thương bởi khi được tiếp xúc với không khí (oxy), vết thương có thể "thở".
Tuy nhiên, việc để vết thương tiếp xúc với không khí chưa hẳn đã có lợi. Điều này là do nếu không băng vết thương đúng cách còn có thể khiến vết thương dễ bị nhiễm bẩn bởi bụi và vi khuẩn. Dù chỉ là một vết cắt hoặc vết xước nhỏ thì việc này cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng.
Ngoài ra, vết thương cũng cần có độ ẩm mới có thể lành [3] nhưng việc để vết thương hở lại có thể khiến bề mặt da bị khô (2). Điều này có thể làm tăng cảm giác đau hoặc làm chậm quá trình lành vết thương.
Hơn nữa, việc để vết thương hở sẽ làm tăng nguy cơ bạn vô tình đụng, cọ xát hoặc chà vào vết thương và gây đau. Điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương và dẫn đến chảy máu hoặc bong vảy sớm trước khi vết thương lành tự nhiên.
Tại sao vết thương được băng lại nhanh lành hơn?
Việc băng vết thương sẽ tạo môi trường ẩm. Các nghiên cứu [3] cho thấymôi trường ẩmvừa đủ sẽ thúc đẩy quá trình lành vết thương hiệu quả, giảm viêm và giảm thiểu sự hình thànhsẹo. Do đó, phương pháp dán băng ý tế hoặc băng gạc lên vết thương có thể giúp duy trì độ ẩm cần thiết.
Khi điều trị vết thương, chuyên gia y tế có thể bôi một lớp kem hoặc thuốc mỡ kháng sinh mỏng nếu thấy vết thương có nguy cơ nhiễm trùng. Tiếp theo là dán gạc hoặc băng y tế để tránh vết thương bị khô.
Để vết thương nhanh lành, điều quan trọng là cần duy trì môi trường ẩm thích hợp cho vết thương. Việc tạo môi trường ẩm sẽ kích thích tăng sinh tế bào sừng và nguyên bào sợi. Qua đó, giúp quá trình tái tạo và lên da non diễn ra dễ dàng.
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Cách băng vết thương tối ưu
Theo Học viện Da liễu Mỹ (AAD) [1], bạn hoàn toàn có thể điều trị các vết cắt và vết thương nhỏ tại nhà. Dưới đây là các bước chăm sóc vết thương bạn nên thực hiện:
Để cầm máu, bạn hãy lấy khăn giấy, băng gạc hoặc vải sạch và ấn chặt vào vết thương trong vài phút. Lúc này, tình trạng chảy máu sẽ bớt hoặc dừng lại. Nếu máu thấm quá nhiều, bạn có thể dùng thêm băng gạc hoặc vải và tiếp tục ấn mạnh. Tránh việc mở băng gạc để kiểm tra vết thương quá sớm vì điều này có thể làm gián đoạn quá trình hình thành cục máu đông. Nếu máu không ngừng chảy sau 10-15 phút ấn, bạn hãy tìm sự trợ giúp y tế.
Khi đã cầm máu, hãy rửa vết thương bằngnước sạch, nước muối sinh lý. Tránh để xà phòng tiếp xúc với vết thương vì điều này có thể gây kích ứng. Lưu ý, không bôi oxy già hoặc iốt trực tiếp lên vết thương vì việc này có thể gây hại cho tế bào sống.
Sau khi làm sạch vết thương, bạn cóthể sử dụng các loại gel có thành phần hydrocolloid dạng hydrogel, có tác dụng cân bằng độ ẩm bằng cách cung cấp ẩm cho vết thương khô hoặc thấm hút dịch ở vết thương rỉ dịch ít đến vừa. [5]
Băng vết thương bằng băng y tế. Bạn không cần phải băng những vết thương nhỏ. Đối vớivết xướchoặcvết cắt nhỏ, bạn chỉ cần làm sạch vết thươngvà có thể dùng thêm gel hydrocolloid. Đây là dạng hydrogel có vai trò như lớp băng mỏng giúp giữ ẩm cho những vết thương nhỏ, làm mát, làm dịu và ngăn ngừa nhiễm khuẩn.Tuy nhiên, với vết thương lớn, bạn cần vệ sinh rồi băng lại bằng băng y tế sạch, vô trùng. Điều này sẽ giúp ngừa nhiễm trùng.
Bạn cần thay băng gạc ít nhất một lần mỗi ngày hoặc khi băng bị thấm dịch hay bị bẩn.
Sau khi vết thương lành và bong vảy, bạn có thể bôi gel silicone như loại có CPX Silicone (cyclopentasiloxane) và VItamin C Ester để tránh hình thành sẹo. Cách này cũng có thể giúp bạn làm sáng, làm mềm và làm phẳng các vết sẹo. [6 – 8]
Khi nào cần đi khám?
Bạn có thể điều trị vết thương nhỏ tại nhà trong hầu hết các trường hợp. Tuy nhiên vẫn có một số trường hợp có thể cần gặp bác sĩ như [4]:
Vết thương hở lớn
Không thể cầm máu bằng bằng cách đè chặt vết thương
Chảy máu liên tục
Bạn cảm thấy không khỏe hoặc bị sốt.
Bác sĩ có thể thực hiện nhiều phương pháp khác nhau đểđiều trịvết thương hở.
Ngoài ra, bạn cũng nên đi khám nếu thấy vết thương có dấu hiệu nhiễm trùng như bị đỏ hoặc sưng nặng hơn, đau hơn, vết thương có mùi khó chịu khi bạn vệ sinh, sốt hoặc ớn lạnh!
Miễn trừ trách nhiệm:Bài viết này không nhằm mục đích tư vấn y tế cụ thể. Nếu bạn lo lắng về tình trạng vết thương và sẹo, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.
(Dân trí) - Năm 2010, một người Việt tiêu thụ trung bình 6,6 lít cồn nguyên chất, đến năm 2019 con số này tăng lên 9,3 lít. Gánh nặng bệnh tật do rượu bia tăng nhanh trong khi tại các nước Đông Nam Á đi ngang.
Thông tin được Thạc sĩ Nguyễn Tuấn Lâm, chuyên gia của Văn phòng Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tại Việt Nam, chia sẻ tại hội thảo về sự cần thiết phải tăng thuế tiêu thụ đặc biệt đối với rượu bia, thuốc lá, đồ uống có đường diễn ra sáng 20/9 tại Hà Nội.
"Tăng dựng đứng", "tăng quá nhanh" là những từ được chuyên gia liên tục nhấn mạnh khi nói về mức tiêu thụ rượu bia tại nước ta hiện nay. Theo Thạc sĩ Lâm, trong khi tình hình sử dụng rượu bia trên thế giới có xu hướng giảm chung thì Việt Nam lại tăng nhanh.
Mức tiêu thụ rượu bia tính theo lít cồn nguyên chất bình quân đầu người (+15 tuổi) mỗi năm tại Việt Nam (Nguồn: WHO).
Năm 2010, một người Việt tiêu thụ trung bình 6,6 lít cồn nguyên chất, đến năm 2019 con số này tăng thành 9,3 lít; tăng gần gấp đôi so với mức trung bình của toàn cầu. Mức tiêu thụ rượu bia như vậy ở Việt Nam là quá nhiều.
"Điều này còn thể hiện qua sản lượng bia tăng quá nhanh, tăng dựng đứng. Cụ thể, năm 2000, sản lượng bia tại Việt Nam là 779 triệu lít thì đến năm 2019 con số này đã tăng lên gần 4,5 tỷ lít, từ đó kéo theo nhiều bệnh.
Gánh nặng bệnh tật do rượu bia ở Việt Nam tăng nhanh trong khi tại các nước Đông Nam Á đi ngang. Ước tính sử dụng rượu bia gây ra 46.000 ca tử vong trong năm 2021", chuyên gia của WHO nhấn mạnh.
Tiêu thụ rượu bia tăng cao do giá rượu bia không tăng kịp so với thu nhập, nhìn chung giá có xu hướng giảm.
Thạc sĩ Nguyễn Tuấn Lâm, chuyên gia của Văn phòng WHO tại Việt Nam (Ảnh: N.N)
Bên cạnh đó, sau một thời gian giảm, xu hướng tiêu dùng thuốc lá tại nước ta cũng bắt đầu gia tăng.
Cụ thể, theo Thạc sĩ Lâm, năm 2010 tỷ lệ người trưởng thành hút thuốc lá tại nước ta là 47%, đến năm 2015 là 45%, năm 2021 là 41%, tuy nhiên ước tính hiện nay, tỷ lệ này bắt đầu đi lên nếu chúng ta không có biện pháp can thiệp về thuế.
Theo đó, con số này có thể tăng lên 43% vào năm 2030, điều này thể hiện qua sản lượng sản xuất và tiêu dùng tăng lên.
Các biện pháp kiểm soát (như in cảnh báo bằng hình ảnh, truyền thông, tăng thuế, môi trường không thuốc lá…) đã phát huy tác dụng ở một mức nhất định nhưng chưa đủ. Đến nay các biện pháp này tương đối bão hòa, cảnh báo quen thuộc, không có gì đột phá ngoài thuế thuốc lá.
Thuế thuốc lá của nước ta hiện nay quá thấp, nên giá thuốc lá cũng cực kỳ thấp, khoảng 40 nhãn hiệu có giá dưới 10.000 đồng/bao.
Bộ Y tế đề xuất áp mức thuế cao hơn với thuốc lá, đồ uống có đường
Bà Hoàng Thị Thu Hương, Vụ Pháp chế, Bộ Y tế, cho biết, Bộ Y tế đề xuất bổ sung thuế tuyệt đối cùng với thuế theo tỷ lệ để chuyển sang phương pháp tính thuế hỗn hợp và tổng mức thuế phải đủ lớn để tác động thay đổi tiêu dùng.
Đồng thời, tăng thuế theo một lộ trình đều đặn để giá thuốc lá theo kịp mức tăng thu nhập và dần hướng tới mức thuế tối ưu chiếm 70-75% giá bán lẻ như khuyến cáo của WHO.
Vớimặt hàng thuốc lá, theo đề xuất của Bộ Tài chính, với 2 phương án thì mức thuế tuyệt đối tính đến năm 2030 mới là 10.000 đồng/bao, chiếm tỷ trọng khoảng 59,38% giá bán lẻ.
Đề xuất thuế tiêu thụ đặc biệt với mặt hàng thuốc lá của Bộ Y tế (Ảnh chụp màn hình).
Bộ Y tế đề xuất mức thuế tuyệt đối cần tăng khởi điểm 5.000 đồng/bao và đạt 15.000 đồng/1 bao (20 điếu/1 bao) vào 2030 bên cạnh thuế tỷ lệ 75%.
Phương án này sẽ giúp đạt tỷ trọng thuế 65% giá bán lẻ, gần đạt được mức khuyến cáo của WHO (70-75% giá bán lẻ) và giúp giảm được tỷ lệ sử dụng thuốc lá ở nam giới xuống 36% vào năm 2030.
Vớiđồ uống có đường, dự thảo đưa ra mức thuế suất 10% trên giá bán ra củadoanh nghiệpsản xuất, nhập khẩu, theo tính toán với mức thuế suất này chỉ làm tăng 5% giá bán lẻ. Mức tăng giá bán lẻ như vậy là không đáng kể, chưa đủ để tác động làm thay đổi hành vi tiêu dùng.
Ví dụ, sản phẩm nước giải khát đang có giá 10.000 đồng/chai sau khi áp thuế tiêu thụ đặc biệt có giá bán là 10.500 đồng/chai.
Theo khuyến cáo của WHO, để giảm tiêu thụ đồ uống có đường, giá bán lẻ đồ uống có đường cần phải tăng 20% trở lên, tương đương với thuế suất tiêu thụ đặc biệt trên giá xuất xưởng, nhập khẩu phải là 40%.
Do đó, Bộ Y tế đề nghị áp thuế suất 40% đối với nước giải khát có đường (hoặc 30% sau tăng lên 40% theo lộ trình).
Thạc sĩ Đinh Thị Thu Thủy, Phó Vụ trưởng Vụ Pháp chế, Bộ Y tế (Ảnh: N.N).
Thạc sĩ Đinh Thị Thu Thủy, Phó Vụ trưởng Vụ Pháp chế, Bộ Y tế, cho biết, một số mặt hàng như rượu bia, thuốc lá, đồ uống có đường là sản phẩm có hại. Trong dự thảo Luật Thuế tiêu thụ đặc biệt (sửa đổi) đã đưa các mặt hàng này vào, đây là tín hiệu đáng mừng.
Dự kiến tháng 10, dự thảo sẽ được đưa ra lấy ý kiến Quốc Hội và thông qua vào tháng 5/2025.
"Luật này là sự đấu tranh mâu thuẫn lợi ích rất lớn giữa các doanh nghiệp, cơ quan quản lý nhà nước bảo vệ chăm sóc sức khỏe, tăng thu cho ngân sách. Vì thế, luật được sự quan tâm của người dân, các cơ quan, doanh nghiệp", bà Thủy nói.
Bộ Y tế liên tục nhận được thư kiến nghị về việc giảm thuế, giãn lộ trình tăng thuế tuy nhiên Bộ cũng nhận được đề nghị của WHO và nhiều tổ chức tăng mức thuế hơn nữa đảm bảo tiệm cận được với các nước trong khu vực và trên thế giới có điều kiện tương đồng.
Người phụ nữ 48 tuổi thường xuyên tỉnh dậy giữa đêm, tim đập nhanh, tê cứng nửa người. Trong 4 lần cấp cứu, bác sĩ vẫn không tìm được nguyên nhân gây ra tình trạng của nữ bệnh nhân.
Mới đây, một người phụ nữ Mỹ có tài khoản TikTok là Hausoffloa chia sẻ nguyên nhân khiến cô khó thở, tim đập nhanh bất thường, liệt nửa người mà không rõ lý do suốt 2 năm. Loạt video của cô thu hút rất nhiều sự quan tâm, có clip tới 1,7 triệu lượt xem với hơn 1.000 bình luận.
Năm 2022, Hausoffloa chuẩn bị đến phòng tập thể dục sau bữa tối. Lúc này, tim cô bỗng nhiên đập nhanh bất thường, đầu đau nhức. Cô rất sợ hãi vì chưa bao giờ rơi vào tình trạng như vậy nên vội vàng gọi chồng về nhà. Nhưng sau đó, người phụ nữ lấy lại bình tĩnh khi cảm giác khó chịu bớt dần đi.
Hausoffloa chia sẻ về những trải nghiệm tồi tệ của mình khi dùng đệm mút hoạt tính.
Nhưng 2 ngày sau, Hausoffloa đột ngột tỉnh giấc với các triệu chứng giống lần trước. Cô thậm chí còn không kiểm soát được nửa trái cơ thể. Người chồng lập tức đưa vợ đến phòng cấp cứu nhưng kết quả xét nghiệm máu, huyết áp, điện tâm đồ đều bình thường. Bác sĩ kết luận nữ bệnh nhân đang chịu quá nhiều căng thẳng nên có biểu hiện như vậy.
Nhưng cô vẫn bộc lộ các triệu chứng trên ngày càng thường xuyên hơn. Một đêm, cô không thể chịu đựng được nữa nên phải vào viện cấp cứu. Nhưng bác sĩ vẫn không tìm được nguyên nhân khác. Tổng cộng cô đã tới viện cấp cứu 4 lần.
Sự mệt mỏi kéo dài nhiều tháng khiến nữ bệnh nhân rơi vào tâm trạng lo lắng tột độ và sụt cân nhanh chóng.
Một vài lần, cô sợ làm phiền chồng nên quyết định chuyển ra ngủ ở sofa phòng khách và không còn cảm giác khó chịu nữa. Cô bắt đầu nảy sinh nghi ngờ và nói với chồng: "Có thứ gì đó trong phòng ngủ của chúng ta không? Anh có chắc là phòng không bị mốc?".
Sau nhiều tháng vật vã, người phụ nữ quyết định đi khám bác sĩ khác. Thầy thuốc bắt mạch cho cô, hỏi về thói quen sinh hoạt hằng ngày, trong đó có loại đệm đang dùng. Khi nữ bệnh nhân chia sẻ sử dụng đệm mút hoạt tính, bác sĩ yêu cầu cô ôm một chiếc gối mút hoạt tính có sẵn ở phòng khám. Kết quả xét nghiệm ghi nhận người bệnh có một số phản ứng bất thường.
Khi biết căn nguyên bệnh của mình, Hausoffloa bật khóc tại chỗ. Bác sĩ cho biết đã gặp một số bệnh nhân cùng triệu chứng sau khi nằm đệm mút hoạt tính. Một người từng suýt phải vào bệnh viện tâm thần vì phản ứng giống như vậy mà không rõ lý do.
Sau khi trở về nhà, Hausoffloa đã vứt ngay chiếc đệm đi và các triệu chứng của cô không bao giờ tái phát nữa.
Một số người nhạy cảm có thể dị ứng với lượng hóa chất nhỏ trong các sản phẩm gia dụng. Ảnh minh họa: AI
Nguyên nhân đệm gây hại cho sức khỏe
Đệm mút hoạt tính được đánh giá cao, đặc biệt tốt cho những người bị đau lưng, đau khớp. Nhìn chung, các sản phẩm được bán ra đều tuân thủ những tiêu chuẩn về an toàn cho người sử dụng và môi trường.
Tuy nhiên, việc vệ sinh, làm sạch những chiếc đệm không hề dễ dàng. Bởi vậy, đệm có thể tích tụ bụi và các chất gây dị ứng khác khiến người ngủ trên giường bị dị ứng.
Ngoài ra, quá trình sản xuất đệm mút hoạt tính liên quan đến không ít loại hóa chất nguy cơ gây hại cho những người có cơ địa nhạy cảm. Việc tiếp xúc với lượng hóa chất nhỏ nhất có trong các sản phẩm làm đẹp, vệ sinh hoặc khí thải xăng dầu cũng có thể gây ra phản ứng bất lợi tương tự cho họ.
Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ, các hóa chất trên có thể gây kích ứng mắt, mũi và họng; đau đầu; mất khả năng phối hợp; buồn nôn; tổn thương gan, thận hoặc hệ thần kinh trung ương. Tuy nhiên, theoDaily Dot, hầu hết các hóa chất được sử dụng trong sản xuất đệm chỉ gây hại khi thoát ra ngoài.
Miếng bọt biển là dụng cụ rửa chén rất hiệu quả. Tuy nhiên, vật dụng tưởng chừng vô hại này lại có thể là nơi sinh sôi của vi khuẩn có hại. Nếu không vệ sinh đúng cách, vi khuẩn từ bọt biển có thể lây nhiễm và gây bệnh, khiến người mắc dễ tưởng nhầm là do thực phẩm.
Một số nghiên cứu cho thấy miếng bọt biển rửa chén có thể chứa nhiều vi khuẩn. Vi khuẩn có khả năng lây nhiễm lên mọi bề mặt mà miếng bọt biển chạm vào. Những vi khuẩn này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thực phẩm, chẳng hạn nhưngộ độc thực phẩm, theo chuyên trang sức khỏeHealthline(Mỹ).
Miếng bọt biển rửa chén có thể là nơi chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh
Miếng bọt biển thường được dùng để rửa nồi, thau hay chén, dĩa đựng thực phẩm... Chính điều này đã khiến bọt biển dễ bị nhiễm vi khuẩn Salmonella gâytiêu chảy, đau thắt dạ dày, buồn nôn hay ói mửa.
Một thử nghiệm của các kỹ sư y sinh tại Đại học Duke (Mỹ) cho thấy miếng bọt biển có cấu trúc xốp và ẩm nên trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Bọt biển nhà bếp có khả năng nuôi cấy nhiều vi khuẩn hơn so với các đĩa nuôi cấy vi khuẩn thường được dùng trong phòng thí nghiệm. Vi khuẩn có hại trên bọt biển có thể gây hàng loạt vấn đề sức khỏe, từ viêm dạ dày nhẹ đến những tình trạng nghiêm trọng như viêm phổi.
Các loại vi khuẩn gây bệnh có thể xuất hiện trong bọt biển là campylobacter, enterobacter cloacae, E. coli, Klebsiella, moraxella osloensis, Salmonella hay staphylococcus. Trong đó, vi khuẩn enterobacter cloacae là một phần của hệ sinh khuẩn tự nhiên có trong đường ruột. Tuy nhiên, ở người hệ miễn dịch yếu, chúng có thể phát triển và gây bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng như viêm phổi và viêm màng não.
Cách làm giảm vi khuẩn trong bọt biển
Để giảm thiểu rủi ro sức khỏe từ bọt biển, điều đầu tiên cần làm là không dùng chung một miếng bọt biển để chùi rửa mọi thứ. Miếng bọt biển dùng rửa chén phải khác bọt biển dùng để lau chùi các vật dụng đựngthịt sống.
Bọt biển cần được phơi và giữ ở nơi khô ráo sau mỗi lần sử dụng vì môi trường ẩm ướt sẽ kích thích vi khuẩn phát triển. Nếu nhà có lò vi sóng thì hãy để bọt biển vào lò trong khoảng 2 phút. Cách này có thể giúp giảm đáng kể lượng vi khuẩn trong bọt biển, theoHealthline.
