Ăn tỏi sống mỗi tối có giúp thanh lọc máu và tăng cường sức khỏe tim mạch?

Thông tin lan truyền rằng ăn một tép tỏi sống mỗi tối có thể giúp thanh lọc máu hoàn toàn. Tuy nhiên, đây là thông tin không đúng sự thật.

Tỏi có chất chống oxy hóa và chống viêm, có một số tác dụng hỗ trợ sức khỏe dần dần nếu ăn thường xuyên - Ảnh: THIP

Ngày 3-9, tài khoản "health_tips" đã đăng bài viết gợi ý rằng: "Hãy nuốt một tép tỏi sống với nước trước khi đi ngủ. Nó có thể thanh lọc máu rất tốt, giúp tim khỏe như sắt".

Tỏi có giúp thanh lọc máu hay không?

Qua kiểm chứng, trang THIP, nền tảng thông tin và kiểm chứng thực tế về sức khỏe của Ấn Độ, ngày 14-9 cho biết thông tin lan truyền là không đúng. Tỏi không giúp thanh lọc máu.

Cơ thể con người không cần "máy lọc máu" từ bên ngoài. Các bộ phận như gan, thận, phổi và da của cơ thể đang liên tục lọc độc tố và chất thải.

Theo các chuyên gia y tế, tỏi chứa các hợp chất lưu huỳnh như allicin, có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm song không có tác dụng thanh lọc máu.

Một số nghiên cứu cho thấy tỏi có thể giúp giảm nhẹ cholesterol và huyết áp khi dùng thường xuyên. Tuy nhiên, điều này không giống với việc thanh lọc máu chỉ với một tép tỏi trong một đêm như thông tin đang lan truyền, vốn là một sự phóng đại và không có bằng chứng khoa học.

https://tuoitre.vn/an-toi-song-moi-toi-co-giup-thanh-loc-mau-va-tang-cuong-suc-khoe-tim-mach-20250915113835997.htm