Cây thuốc Việt ăn vào bổ thận, dưỡng tim ít người biết
Lá hẹ không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong các món canh, món xào của người Việt mà còn được coi là một "vị thuốc tự nhiên" quý giá.
 |
| Lá hẹ không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong các món canh, món xào của người Việt mà còn được coi là một "vị thuốc tự nhiên" quý giá. |
Dưới đây là 7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của lá hẹ đã được khoa học hiện đại chứng minh.
Kháng sinh tự nhiên và tăng cường miễn dịch
Lá hẹ chứa hàm lượng lớn các hợp chất lưu huỳnh như allicin, có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm và tiêu diệt virus cực kỳ mạnh mẽ. Việc bổ sung lá hẹ vào thực đơn giúp cơ thể xây dựng hàng rào phòng thủ vững chắc, ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm, cảm cúm và các tình trạng viêm nhiễm đường hô hấp. Allicin trong lá hẹ còn giúp giảm huyết áp và ngăn chặn quá trình sản sinh cholesterol xấu trong cơ thể.
Hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón
Lá hẹ là nguồn cung cấp chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột và tạo điều kiện cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Chất xơ giúp làm sạch đường ruột, loại bỏ các độc tố tích tụ và ngăn ngừa tình trạng táo bón hiệu quả. Ngoài ra, đặc tính kháng khuẩn của lá hẹ còn giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong hệ tiêu hóa, giúp bạn ăn ngon miệng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Lá hẹ chứa hợp chất quercetin và các chất chống oxy hóa giúp làm giảm đáng kể nguy cơ xơ vữa động mạch. Các hoạt chất này hỗ trợ làm sạch thành mạch, ngăn ngừa sự hình thành các mảng bám và cục máu đông. Bên cạnh đó, hàm lượng Kali trong lá hẹ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp tim và giữ cho huyết áp ở mức ổn định, bảo vệ trái tim luôn khỏe mạnh.
Hỗ trợ chức năng sinh lý nam giới
Lá hẹ là vị thuốc quý giúp bổ thận, tráng dương và tăng cường sinh lực cho phái mạnh. Các hoạt chất trong lá hẹ giúp cải thiện lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, hỗ trợ điều trị các chứng di mộng tinh, xuất tinh sớm và liệt dương. Đây là giải pháp tự nhiên, an toàn để duy trì phong độ và sức khỏe sinh lý bền bỉ.
Cải thiện thị lực và bảo vệ đôi mắt
Lá hẹ rất giàu Vitamin A và các hợp chất carotenoid như lutein và zeaxanthin. Đây là những dưỡng chất vàng giúp bảo vệ võng mạc khỏi tác hại của ánh sáng xanh và các gốc tự do. Sử dụng lá hẹ thường xuyên giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và cải thiện khả năng nhìn trong điều kiện ánh sáng kém, giúp đôi mắt luôn sáng khỏe.
Giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương
Ít ai biết rằng lá hẹ chứa hàm lượng Vitamin K đáng kể. Vitamin K đóng vai trò chủ chốt trong việc kích hoạt các protein giúp canxi gắn vào xương, từ đó tăng cường mật độ khoáng của xương. Điều này cực kỳ quan trọng đối với người già để ngăn ngừa loãng xương và giúp trẻ em phát triển chiều cao tối ưu, giữ cho hệ khung xương luôn vững chắc.
Hỗ trợ điều trị ho và viêm họng
Lá hẹ có thể sử dụng để để trị ho cho cả người lớn và trẻ em. Nhờ đặc tính tiêu đờm và kháng viêm, nước sắc lá hẹ hoặc lá hẹ hấp đường phèn giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm đau rát và long đờm nhanh chóng. Khác với thuốc kháng sinh hóa học, lá hẹ trị ho rất lành tính, không gây tác dụng phụ và giúp phục hồi vùng họng bị tổn thương hiệu quả.
Nguồn https://znews.vn/cay-thuoc-viet-an-vao-bo-than-duong-tim-it-nguoi-biet-post1638168.html
_
TOP 7 Món Ngon Từ Lá Hẹ Đơn Giản, Dễ Làm
Th4
Lá Hẹ là một loại thành phần chế biến thức ăn lạ miệng,mùi vị đặc trưng và cực kì tốt cho sức khỏe. Mặc dù không phải là nguyên liệu chính, nhưng nhờ có hẹ món ăn càng thêm phần thơm ngon đặc biệt. Nhưng bằng cách nào có thể kết hợp hẹ để tạo nên những thực đơn tròn vị thì Golist xin gửi đến bạn 7 cách chế biến lá hẹ đơn giản, dễ làm nhé!
Cá Lóc Nướng Hẹ
Cá Lóc Nướng là món ăn hay cũng là món nhậu quen thuộc với người Việt nhưng Cá Lóc Nướng Hẹ lại khá đặc biệt và mang lại mùi vị lạ. Đơn giản, không cầu kì, chỉ mất khoảng 30p là có thể hoàn thành thì ngại gì không thử nhỉ ?
Nguyên liệu làm CÁ LÓC NƯỚNG HẸ
- 500g cá lóc
- 100g hẹ
- 1 trái ớt
- 1,5 thìa cà phê hạt nêm
- 1 thìa cà phê đường
- nửa thìa cà phê ớt bột
Cách chế biến CÁ LÓC NƯỚNG HẸ
Bước 1: Ướp cá
– Cá lóc rửa sạch với một ít muối và cắt khúc vừa ăn hoặc để nguyên con đều được
– Ướp cá với 1,5 thìa cà phê hạt nêm + 1 thìa cà phê đường + nửa thìa cà phê ớt bột ( bạn có thêm các gia vị khác nếu thích )
Bước 2 : Nướng cá
– Cho cho đã ướp vào giấu bạc cùng với ớt cắt lát, hẹ cắt nhuyễn, gói giấu lại và nướng trong 15p với nhiệt độ 200 độ C
Canh Đậu Hũ Nấm Hẹ
Canh Đậu Hũ Nấm Hẹ là một món ăn chay thanh mát với sự kết hợp của đậu hũ mềm tan, nấm rơm thơm vị thuốc Bắc và cả lá hẹ với lá hẹ mùi vị không lẫn vào đâu được
Nguyên liệu làm CANH ĐẬU HŨ NẤM HẸ
- 2 miếng đậu hũ non
- 100g hẹ
- 200g nấm rơm
- 2 cây hành boa rô
- 1 thìa canh dầu ăn
- 1l nước dùng chay
- nửa thìa cà phe hạt nêm chay
Cách chế biến CANH ĐẬU HŨ NẤM HẸ
Bước 1 : Sơ chế nguyên liệu
– Hẹ rửa sạch, cắt thành khúc vừa ăn, Đậu hũ cắt thành từng miếng vuông nhỏ
– Nấm rơm bỏ chân, có thể tùy kích thước mà để nguyên hoặc cắt đôi
Bước 2: Nấu canh
– Bắc nồi lên bếp với 2 thìa canh dầu ăn, phi thơm hành boa rô, cho 1l nước dùng vào nấu sôi, thêm đậu hũ và nấm, tiếp tục nêm với hạt nêm chay và cho hẹ vào, tắt bếp là hoàn thành nhé!
Bánh Hẹ Chiên
Bánh hẹ chiên là món ăn từ lá hẹ thơm ngon, rất phù hợp cho các bé yêu, vỏ bánh vừa giòn bên trong lại mịn, nhân bánh được tẩm ướp vừa miệng, khiến bé thích thú!
Nguyên liệu làm BÁNH HẸ CHIÊN
- 400g bột há cảo
- 200g thịt heo xay
- 150g hẹ
- nửa thìa cà phê tiêu
- 1 thìa canh hạt nêm
- 1 chén dầu ăn
Cách chế biến BÁNH HẸ CHIÊN
Bước 1: Làm nhân bánh
– Hẹ rửa sạch, cắt nhỏ trộn chung với thịt băm cùng với 1 thìa canh hạt nêm, nửa thìa cà phê tiêu, 1 muỗng canh dầu ăn, ướp trong vòng 15 phút
Bước 2 : Làm vỏ bánh
– Cho 400g bột há cảo vào nồi cùng với 450ml nước, nhào cho bột mịn và ủ khoảng 30 phút, thêm 1 xíu muối và dầu ăn
– Cho nồi bột lên bếp, khuấy đến khi chín tắt bếp, chờ nguội rồi nhào mịn
Bước 3: Nấu bánh
– Dùng 1 lượng bột vừa đủ, cán mỏng và cho nhân vào trong, cuộn tròn lại và cán cho hơi dẹt
– Cho bánh vào hấp cách thủy khoảng 10p, lấy ra để nguội rồi cho vào chiên vàng đều 2 mặt
Bánh Canh Hẹ
Bánh Canh là món ăn quen thuộc, nhưng Bánh Canh Hẹ lại khác- đây là một đặc sản của Tỉnh Phú Yên, với sự bánh canh dai, nước dùng ngọt, kết hợp với hẹ xanh tươi với mùi thơm đặc trưng !
Nguyên liệu làm BÁNH CANH HẸ
- 200g lá hẹ
- 200g bánh canh
- 100g chả cá
- 200g cá thu
- 5 quả trứng cút
- 1 thìa cà phê muối
- 100g xương ống
- 50g củ cải trắng
- 50g cà rốt
- 20g hành tây
- 20g hành tím
- 2 thìa cà phê hạt nêm
- 2 thìa cà phê muối
Cách chế biến BÁNH CANH HẸ
Bước 1 : Sơ chế nguyên liệu
– Rửa sạch các loại rau, củ đã chuẩn bị. Củ cải trắng, cà rốt, hành tây cắt khúc vừa ăn
– Hẹ xay nhuyễn. Trứng cút đem đi luộc chín, bóc vỏ
Bước 2: Nấu nước dùng
– Bắc một nồi 2lit nước lên bếp, cho cà rốt, hành tây, hành tím, củ cải vào ninh dừ để lấy nước dùng
– Cho cá thu vào hầm cùng, sau 15p thì vớt ra lọc lấy phần thịt cá
Bước 3: Thành quả
– Bạn dùng vá, cho bánh canh vào vá và trụng qua nồi nước dùng trong khoảng 1-2 phút rồi cho ra bát
– Cho chả cá chiên, trứng cút, lá hẹ, thịt cá thu lên trên và múc nước dùng vào là có thể thưởng thức nhé!
Mực Xào Hẹ
Mực Xào Hẹ là món ăn đẹp mắt, chế biến theo phong cách Trung Hoa với mực ngọt, giòn, với mùi vị đặc trưng của lá hẹ đặc biệt vô cùng !
Nguyên liệu làm MỰC XÀO HẸ
- 300g mực
- 1 trái ớt sừng
- 50g hẹ
- 1 miếng gừng băm
- 3 tép tỏi băm
- 1,5-2 thìa cà phê muối
- 1 thìa canh giấm tiều
Cách chế biến MỰC XÀO HẸ
Bước 1 : Sơ chế nguyên liệu
– Mực chọn loại to, dày rửa sạch, khía các ô vuông lên bề mặt thịt và cắt thành miếng đồng đều
– Đem mực luộc sơ khoảng 1-2 phút với nửa thìa cà phê muối, rồi đem ngâm vào tô nước đá lạnh
Bước 2 : Xào mực
– Hẹ đem rửa sạch, cắt khúc vừa với độ dài của mực
– Bắc chảo lên bếp với 2 thìa canh dầu ăn, phi thơm gừng, tỏi giấm trên lửa to và cho mực vào xào, đảo nhanh trong vòng 1p
– Tiếp tục cho hẹ và ớt thái sợi vào xào cùng, nêm nếm vừa ăn là có thể tắt bếp
Kim Chi Hẹ
Kim Chi Hẹ là món ăn truyền thống của người Hàn Quốc, mặc dù đây chỉ là món ăn kèm nhưng rất thích hợp để chống ngán với những món ăn dầu, mỡ như thịt nướng,…
Nguyên liệu làm KIM CHI HẸ
- 200g hẹ
- 5g ớt băm
- 40g hành tây
- 75g lê
- 8g gừng
- 8g bột nếp
- 40ml nước mắm
- 5g đường trắng
- 5g mè trắng
- 5g ớt bột
- 10g ớt sừng
Cách chế biến KIM CHI HẸ
Bước 1 : Chế biến nước ướp kim chi
– Cho ớt, hành tây, lê, gừng vào máy xay nhuyễn
– Khuấy đều 8g bột nếp với 150ml nước rồi bắc đun sôi, khuấy đều tay cho bột chín thành hỗn hợp hồ mịn, tắt bếp để nguội
– Đổ hỗn hợp đã xay nhuyễn vào bột nếp, cùng với 40ml nước mắm + 5gr đường + 5gr bột ớt Hàn quốc vào trộn đều
Bước 2 : Trộn kim chi
– Lá hẹ rửa sạch, cắt thành khúc dài hoặc để nguyên
– Thêm 5g ớt sừng thái sợi vào lá hẹ cùng với nước ướp kim chi, dùng tay thoa đều lên từng lớp hẹ, rắc thêm mè rang và để yên khoảng 1-2h là có thể thưởng thức!
– Bạn hãy để vào ngăn mát tủ lạnh để ăn dần.
PanCake Hẹ Hàn Quốc
PanCake Hẹ Hàn Quốc là món ăn vô cùng đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm, bánh thơm bởi sự kết hợp với lá hẹ, khiến bạn thích thú.
Nguyên liệu làm PANCAKE HẸ HÀN QUỐC
- 200g hẹ
- 1.5 chén bột mỳ
- 1 chén nước
- 1 quả trứng gà
- nửa thìa cà phê muối
- nửa thìa cà phê đường
- 30ml dầu ăn
Cách chế biến PANCAKE HẸ HÀN QUỐC
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
– Hẹ rửa sạch, cắt thành khúc ngắn vừa ăn
– Sử dụng 1 tô lớn , cho vào 1,5 chén bột mỳ, 1 chén nước, nửa thìa cà phê muối, nửa thìa cà phê đường, 1 quả trứng gà và đánh tan hỗn hợp đến khi mịn, rồi cho hành lá và
Bước 2 : Chiên bánh
– Bắc chảo nóng lên bếp với 30ml dầu ăn, đổ hỗn hợp bánh vào chiên đến khi chín vàng hơi nâu đều thì cho ra bếp, cắt thành khúc hình thoi đẹp mắt. Nếu bạn ngại bánh đơn giản thì có thể kết hợp thêm tôm hoặc mực thái hạt lựu nhé!
Đúng như vẻ ngoài mỏng manh của từng lá hẹ, cách chế biến của nó cũng vô cùng đơn giản, dễ làm, không hề phức tạp. Hi vọng 7 món ăn từ lá hẹ mà Golist chia sẻ có thể khiến bạn tự tin chế biến nhiều món ăn đặc sắc hơn nữa nhé!
1. Các món canh giải nhiệt
- Canh hẹ nấu đậu phụ: Đây là món canh kinh điển nhất. Sự kết hợp giữa vị ngọt của lá hẹ, béo mềm của đậu phụ và thịt băm (hoặc tôm khô) tạo nên bát canh thanh mát, cực tốt cho tiêu hóa.
- Canh hẹ nấu huyết (tiết lợn): Một món ăn dân dã giúp giải độc cơ thể. Huyết mềm mịn kết hợp với lá hẹ giòn thơm là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm gia đình.
- Canh hẹ nấu hến/nghêu: Vị ngọt đậm đà của hải sản hòa quyện với mùi thơm đặc trưng của hẹ giúp món canh trở nên rất đưa cơm.
2. Các món xào đậm đà
- Hẹ xào gan heo: Đây là món ăn "bổ thận, dưỡng huyết" rất tốt. Vị bùi của gan kết hợp với độ giòn của lá hẹ tạo nên hương vị rất bắt mồi.
- Hẹ xào tôm/mực: Hải sản xào cùng lá hẹ giúp khử mùi tanh hiệu quả và tăng thêm độ ngọt tự nhiên cho món ăn.
- Hẹ xào trứng: Một món ăn cực kỳ nhanh gọn và rẻ tiền. Trứng gà thơm ngậy đi kèm lá hẹ xanh mướt là món khoái khẩu của cả người lớn lẫn trẻ em.
3. Món bánh và đồ ăn kèm
- Bánh hẹ (Kiểu Hoa): Lớp vỏ bánh dai mịn bọc lấy nhân hẹ thơm nồng bên trong, sau đó được chiên vàng giòn lớp vỏ. Đây là món ăn vặt nổi tiếng và rất gây nghiện.
- Hẹ muối chua (Kim chi hẹ): Tương tự như kim chi hành lá, hẹ muối với ớt bột và gia vị tạo nên món ăn kèm kích thích vị giác, cực kỳ hợp khi ăn cùng đồ nướng hoặc cơm trắng.
4. Món cuốn và nhân thực phẩm
- Gỏi cuốn: Lá hẹ là thành phần không thể thiếu trong món gỏi cuốn tôm thịt, giúp tạo mùi thơm và trang trí cho cuốn gỏi thêm đẹp mắt.
- Nhân bánh xếp/Sủi cảo: Hẹ băm nhỏ trộn cùng thịt heo xay là công thức nhân truyền thống giúp món sủi cảo thơm ngon và không bị ngấy.
1. Chuẩn bị nguyên liệu
- Vỏ bánh: 200g bột gạo, 50g bột năng (giúp bánh dai hơn), một chút muối và khoảng 350ml nước sôi.
- Nhân bánh: 300g lá hẹ tươi (rửa sạch, cắt khúc khoảng 1-2cm), tôm khô ngâm mềm băm nhỏ (tùy chọn), gia vị (muối, hạt nêm, tiêu, dầu ăn).
- Nước chấm: Nước tương, giấm tiều (giấm đỏ), đường và ớt sa tế.
2. Cách chế biến
Bước 1: Làm nhân hẹ
- Trộn lá hẹ đã cắt với tôm khô, một ít hạt nêm, tiêu và 1 muỗng canh dầu ăn.
- Đảo đều để hẹ thấm gia vị nhưng không nên bóp mạnh làm hẹ bị ra nước.
Bước 2: Pha bột và giáo bột (làm vỏ)
- Trộn bột gạo, bột năng và muối trong một tô lớn.
- Rót từ từ nước sôi vào bột, dùng đũa khuấy đều. Khi bột bớt nóng, dùng tay nhào cho đến khi khối bột mịn, dẻo và không dính tay.
- Mẹo: Nếu bột quá khô thì thêm chút nước, nếu quá nhão thì thêm chút bột năng.
Bước 3: Tạo hình bánh
- Chia bột thành những viên tròn nhỏ bằng quả chanh.
- Cán mỏng viên bột, cho nhân hẹ vào giữa rồi túm mép lại, ép hơi dẹt xuống thành hình tròn.
Bước 4: Hấp bánh
- Xếp bánh vào xửng hấp (phết một lớp dầu dưới đáy để không bị dính).
- Hấp trong khoảng 10 - 15 phút cho đến khi lớp vỏ chuyển sang màu trong là bánh đã chín. Để bánh nguội hẳn trước khi chiên.
Bước 5: Chiên bánh
- Cho một ít dầu vào chảo phẳng, đợi dầu nóng thì cho bánh vào chiên.
- Chiên ở lửa vừa cho đến khi hai mặt bánh vàng ruộm và có độ giòn.
3. Thưởng thức
- Nước chấm: Pha nước tương với đường và giấm theo tỷ lệ vừa miệng, thêm chút ớt sa tế để tăng vị cay nồng.
- Ăn kèm: Bánh hẹ chiên thường được ăn nóng kèm với đồ chua (củ cải, cà rốt ngâm) để cân bằng vị béo của dầu mỡ.
Mẹo nhỏ: Để bánh có màu xanh đẹp mắt, khi trộn nhân hẹ, bạn có thể cho thêm một chút xíu bột baking soda (muối nở) để hẹ giữ được màu xanh đậm sau khi hấp và chiên.
- Để món bánh hẹ chiên đạt điểm 10 chất lượng, phần nước chấm (nước tương) đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Nước chấm chuẩn vị kiểu người Hoa cần có độ chua, ngọt, mặn hài hòa và thoảng mùi thơm đặc trưng của giấm tiều.
1. Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Nước tương (xì dầu): 4 muỗng canh (chọn loại ngon, đậm đặc).
- Đường cát: 2 muỗng canh (có thể gia giảm tùy khẩu vị).
- Giấm đỏ (giấm tiều): 1.5 muỗng canh (tạo vị chua thanh đặc trưng, không nồng như giấm trắng).
- Nước lọc: 3 muỗng canh (để làm dịu độ mặn).
- Ớt sa tế hoặc ớt băm: 1 muỗng cà phê (tùy khả năng ăn cay).
- Tỏi băm: 1/2 muỗng cà phê (tùy chọn).
2. Các bước thực hiện
- Hòa tan: Cho nước lọc và đường vào bát, khuấy cho đến khi đường tan hoàn toàn.
- Pha hỗn hợp: Thêm nước tương và giấm đỏ vào bát nước đường, khuấy đều.
- Gia vị: Cuối cùng, thêm tỏi băm và ớt sa tế lên trên. Sa tế không chỉ tạo vị cay mà còn giúp bát nước chấm có màu sắc hấp dẫn hơn.
3. Bí quyết để ngon hơn
- Nấu sơ nước chấm: Nếu bạn muốn nước chấm sánh quyện và đậm đà hơn, hãy cho hỗn hợp nước tương, nước lọc và đường lên chảo đun sôi lăn tăn, sau đó để nguội mới thêm giấm và ớt vào. Việc này giúp các gia vị hòa quyện sâu hơn.
- Đồ chua đi kèm: Đừng quên chuẩn bị một ít củ cải trắng và cà rốt bào sợi ngâm chua ngọt. Cho một ít đồ chua vào bát nước chấm sẽ giúp món bánh hẹ chiên ăn hoài không ngấy.
- Giấm tiều: Nếu không tìm mua được giấm đỏ (giấm tiều), bạn có thể thay bằng giấm đen hoặc giấm trắng, nhưng hãy thêm một chút xíu chanh để lấy vị thanh.
Gợi ý: Bạn có thể đập thêm một quả trứng gà vào chảo khi đang chiên bánh hẹ, sau đó lật mặt để trứng bám đều quanh bánh. Cách này giúp món bánh hẹ chiên thêm béo ngậy và thơm ngon hơn hẳn!
1. Địa chỉ mua Giấm Tiều (Giấm đỏ)
- Các chợ truyền thống lớn: Khu vực bán đồ khô hoặc gia vị thực phẩm Hoa ở chợ Đồng Xuân hoặc chợ Hàng Bè.
- Siêu thị thực phẩm nhập khẩu:
- Gofood: Số 48 Lê Đại Hành, Hai Bà Trưng.
- L's Place: Số 63 Lý Thường Kiệt, Hoàn Kiếm.
- Mua Online: Đây là cách tiện lợi nhất để tìm đúng loại giấm đỏ Long Khang hay Nguyên Hòa qua các gian hàng chính hãng trên Shopee (A Tuấn Khang) hoặc Lazada. [1, 2, 3, 4, 5]
2. Cửa hàng bán nguyên liệu làm bánh (Bột gạo, bột năng)
- Anh Quang Shop: Hệ thống cửa hàng rất đầy đủ dụng cụ và nguyên liệu:
- Cơ sở 1: 114 ngõ 53 Nguyễn Khoái, Hai Bà Trưng.
- Cơ sở 2: 74 Thái Thịnh, Đống Đa.
- Cơ sở 3: 175 Khâm Thiên, Đống Đa.
- Hella Mart: Số 20 ngõ 7 Thái Hà, Đống Đa (hoặc các chi nhánh khác trên Facebook).
- Skyfoods: Tổng kho nguyên liệu làm bánh tại Hà Nội. [8, 9, 10, 11]
3. Danh sách mua sắm tóm tắt (Shopping List)
- Lá hẹ tươi: Mua ở các chợ dân sinh hoặc siêu thị WinMart/Big C.
- Bột: 1 gói Bột Gạo + 1 gói Bột Năng (hiệu Vĩnh Thuận rất phổ biến).
- Gia vị chấm: 1 chai Giấm Tiều (Giấm đỏ) + 1 lọ Sa tế tôm. [7]
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét