3:00 PM | 10/07/2015 - Giới tính
(SKGĐ) Dưới đây là những bài tập không chỉ đánh lùi stress mà còn giúp bạn tăng cường sức khỏe cơ bắp và sự dẻo dai, đặc biệt là giúp bạn tăng thêm sinh lực cho "cuộc yêu".
1. Bài tập chống đẩy
 |
Đây có lẽ là một trong những bài tập tốt nhất được biết đến và thậm chí cả những người biết ít về thể dục đã nghe nói về bài tập này. Khi tập, hầu hết các cơ bắp trong cơ thể phải làm việc, và sức mạnh cơ thể sẽ cải thiện đáng kể hiệu suất gối chăn.
2. Bài tập gập bụng
 |
Gập bụng là động tác phổ biến có thể làm trong không gian chật hẹp của ngôi nhà. Nó nhắm đến các cơ bụng và đặc biệt hữu ích trong việc loại bỏ mỡ bụng. Bạn sẽ phát triển sức mạnh cốt lõi tốt sau khi thực hiện bài tập này.
3. Bài tập nhảy dây
 |
Nhảy làm cho bạn nhanh hơn, tăng cường lưu thông máu đến bộ phận sinh dục và giải phóng endorphins làm cho bạn hạnh phúc. Hãy bỏ thời gian mỗi ngày để làm bài tập này và bạn sẽ nhận thấy nó hiệu quả như thế nào, nó sẽ làm cho người yêu của bạn cực kì phấn khích.
5. Yoga
 |
Thực hiện các tư thế yoga như Vajrasana, Bhujangasana và Sarvangasa sẽ mang lại lợi ích tuyệt vời cho đời sống tình dục của bạn - nó giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện tư thế và sự linh hoạt, ngoài ra còn giúp đánh bại stress và thoải mái tinh thần.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét