Tips
Cách đo huyết áp tại nhà đúng cách
Hãy đo huyết áp hai lần mỗi ngày (buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ) và ghi lại kết quả đều đặn trong thời gian dài nhất có thể.
Chuẩn bị trước khi đo １）Đi vệ sinh trước khi đo.
２）Chọn một phòng yên tĩnh với nhiệt độ dễ chịu, ấm áp (không quá lạnh).
３）Ngồi dựa nhẹ vào lưng ghế.
４）Đặt cả hai bàn chân bằng phẳng trên sàn (không bắt chéo chân).
５）Đặt vòng bít ngang mức tim (khoảng ngang với núm vú).
６）Buổi sáng (sau khi thức dậy): Đo trong vòng một giờ sau khi thức dậy, trước khi uống thuốc hoặc ăn sáng.
Buổi tối (trước khi đi ngủ): Đo trước khi ăn tối, uống thuốc buổi tối, tắm hoặc uống rượu.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét