Trong thế giới ồn ào, hối hả này, đôi khi sự im lặng không chỉ là vàng mà còn là biểu hiện của sự thông minh.
Đôi khi, không nói gì lại là lựa chọn thông minh nhất bạn có thể đưa ra.
Theo tâm lý học, có những khoảnh khắc trong cuộc sống mà sự im lặng có thể bảo vệ sự bình yên, tránh xung đột và thậm chí củng cố các mối quan hệ.
Vậy, đây là tám tình huống mà cách hành động tốt nhất có thể là khóa lại. Sẵn sàng để bắt đầu chưa?
1. Giữa những cuộc tranh luận gay gắt
Chúng ta đều từng trải qua tình huống bị cuốn vào một cuộc tranh luận hay cãi vã nảy lửa, khi cảm xúc dâng cao và dường như mọi người đều nói cùng một lúc. Theo tâm lý học, điều tốt nhất chúng ta nên làm trong tình huống này là lùi lại một bước và giữ im lặng. Vì khi mọi người quá xúc động, họ sẽ ít có khả năng lắng nghe lý lẽ.
Khi đó, lời nói của bạn dù có hợp lý hay có ý tốt đến đâu, cũng có thể chỉ đổ thêm dầu vào lửa. Thay vào đó, sẽ khôn ngoan hơn khi lựa chọn im lặng và để cơn bão trôi qua. Khi mọi người đã bình tĩnh lại, bạn sẽ có cơ hội được lắng nghe và tạo ra sự khác biệt bằng lời nói của mình.
2. Khi bạn không được thông báo đầy đủ
Bạn có từng bị cuốn vào cuộc trò chuyện về một chủ đề bạn hầu như không biết? Bạn hầu như không hiểu về chủ đề nhưng lại cảm thấy thôi thúc muốn đóng góp điều gì đó?
Về mặt tâm lý, sẽ tốt hơn khi bạn lắng nghe và học hỏi trong những tình huống mình không phải chuyên gia. Bằng cách giữ im lặng, bạn sẽ có cơ hội tiếp thu được nhiều thông tin và biết đâu lần tới khi chủ đề này xuất hiện, bạn sẽ có điều gì đó có giá trị để bổ sung.
3. Khi người khác đang đấu tranh để được lắng nghe
Trong một thế giới mà mọi người đều cạnh tranh để được lắng nghe, sức mạnh của sự im lặng có thể thực sự to lớn. Một nghiên cứu của Trường Kinh doanh Harvard cho thấy, những người phát biểu nhiều hơn trong nhóm thường được coi là nhà lãnh đạo, ngay cả khi ý tưởng của họ không phải là tốt nhất không?
Nhưng đôi khi, điều khôn ngoan nhất cần làm là kiềm chế và nhường lời cho người khác. Đặc biệt là nếu họ thường im lặng hoặc giọng nói của họ thường bị người khác át đi. Bằng cách có ý thức lựa chọn không làm ồn, bạn sẽ tạo ra không gian cho người khác được bày tỏ suy nghĩ và ý tưởng của họ.
4. Khi bạn đang cố gắng lắng nghe một cách tích cực
Lắng nghe không chỉ đơn thuần là không nói. Đó là một quá trình chủ động, khi bạn cố gắng hiểu quan điểm của người khác ngay cả khi bạn không đồng ý với quan điểm đó.
Các nhà tâm lý học thường nhấn mạnh tầm quan trọng của lắng nghe tích cực trong giao tiếp hiệu quả. Và bạn không thể thực sự lắng nghe nếu bạn quá bận rộn với việc nghĩ xem phản ứng tiếp theo sẽ là gì.
Vì vậy, lần tới khi bạn đang trong một cuộc trò chuyện, hãy tập trung vào những gì đối phương đang nói thay vì nghĩ về những gì bạn sẽ nói tiếp theo. Bạn có thể ngạc nhiên khi thấy mình hiểu nhiều hơn và cuộc trò chuyện của bạn trở nên sâu sắc hơn khi bạn thực sự lắng nghe.
5. Trong những khoảnh khắc đau buồn
Cuộc sống luôn có những điều bất ngờ xảy đến với chúng ta và đôi khi khoảnh khắc đó có thể vô cùng đau đớn. Khi một người bạn quan tâm đang trải qua thời điểm như vậy, lời nói thường không đủ để diễn tả.
Sự im lặng có thể là một công cụ hữu hiệu trong những tình huống này. Nó cho phép bạn thể hiện sự hiện diện và hỗ trợ mà tránh trường hợp nói điều gì đó vô tình gây tổn thương đối phương. Sự im lặng của bạn truyền đi thông điệp rằng: "Tôi ở đây với bạn. Tôi có thể không biết nói sao nhưng tôi sẽ không đi đâu cả". Đôi khi, đó chính là thông điệp an ủi nhất mà bạn có thể gửi đi.
6. Khi nhận lời chỉ trích
Thay vì nhanh chóng bảo vệ bản thân và nói người chỉ trích mình đã sai, sự im lặng cho bạn cơ hội để xử lý những gì đang được nói. Điều này cũng cho người phê bình thấy rằng bạn coi trọng phản hồi của họ, ngay cả khi phản hồi đó khó nghe.
Những gì có thể trở thành một cuộc tranh luận gay gắt cuối cùng trở thành kinh nghiệm học tập quý giá. Vì vậy, khi đối mặt với lời chỉ trích, hãy dành một chút im lặng vì đó có thể là phản ứng tốt nhất của bạn trong tình huống này.
7. Khi bạn đang thực hành chánh niệm
Chánh niệm chính là hiện diện trong khoảnh khắc hiện tại và sự im lặng đóng vai trò rất lớn. Trong cuộc sống hối hả thường ngày, chúng ta thường quá bận rộn với những suy nghĩ và các cuộc trò chuyện mà quên mất thế giới xung quanh. Khi chúng ta có thể giữ tâm trí và miệng của mình tĩnh lặng, chúng ta sẽ mở lòng để thực sự trải nghiệm hiện tại.
Sự im lặng giúp chúng ta lắng nghe các giác quan, môi trường xung quanh và suy nghĩ bên trong mình. Đây là một hình thức tự chăm sóc có thể mang lại sự bình yên và sáng suốt hơn. Lần tới, khi bạn cảm thấy quá tải hoặc mất kết nối, hãy dành một chút thời gian để im lặng. Bạn có thể ngạc nhiên trước những gì bạn khám phá ra.
8. Khi lời nói của bạn không giúp ích hơn sự im lặng
Đôi khi, điều tốt nhất bạn có thể nói là không nói gì cả. Nếu lời nói của bạn không mang lại giá trị hoặc sự tích cực nào cho tình huống, tốt hơn hết là giữ im lặng. Trong những trường hợp như vậy, im lặng có thể là dấu hiệu của sự tôn trọng và khôn ngoan.
9 ngôn ngữ cơ thể thông minh
9 dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể này tiết lộ bạn thực sự thông minh hơn những gì bạn nghĩ.
1. Giao tiếp bằng mắt mạnh mẽ
Người ta nói rằng đôi mắt là cửa sổ tâm hồn và theo nhiều cách, chúng cũng là cửa sổ trí thông minh của chúng ta. Những người có trí thông minh cao thường có thói quen duy trì giao tiếp bằng mắt mạnh mẽ. Điều này không có nghĩa nhìn chằm chằm hoặc khiến người khác khó chịu mà là thể hiện sự chú ý và hiểu biết của mình.
Duy trì giao tiếp bằng mắt cho thấy bạn đang tham gia hoàn toàn vào cuộc trò chuyện và tích cực lắng nghe. Điều này cho thấy bạn đang xử lý những gì được nói thay vì chỉ chờ đến lượt mình.
Nhưng hãy nhớ rằng, có một ranh giới mong manh giữa việc duy trì giao tiếp bằng mắt và nhìn chằm chằm. Giao tiếp bằng mắt là dấu hiệu của sự thông minh, còn nhìn chằm chằm có thể bị coi là hung hăng hoặc đáng sợ. Vì vậy, điều quan trọng là tìm ra sự cân bằng phù hợp.
2. Cử chỉ bình tĩnh và điềm đạm
Một dấu hiệu khác của trí thông minh mà bạn có thể chưa nhận ra là cách sử dụng cơ thể khi giao tiếp. Điều nổi bật ở người thông minh không chỉ là những câu hỏi sâu sắc mà còn là ngôn ngữ cơ thể điềm đạm và bình tĩnh. Thái độ này nói lên sự tự tin và khả năng kiểm soát, cho thấy rõ họ là người suy nghĩ sâu sắc trước khi nói hoặc hành động.
3. Tư thế mở
Các chuyên gia về ngôn ngữ cơ thể thường nói về sự khác biệt giữa tư thế khép kín và cởi mở. Người có ngôn ngữ cơ thể khép kín như khoanh tay hoặc bắt chéo chân dễ bị đánh giá là phòng thủ hoặc cảnh giác. Trong khi đó, những người có tư thế cởi mở thường được coi là dễ gần và tự tin, có xu hướng dễ tiếp thu những ý tưởng mới và tham gia vào các cuộc thảo luận trí tuệ.
Một nghiên cứu từ Đại học Columbia phát hiện ra việc áp dụng tư thế cởi mở thực sự có thể khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ và kiểm soát hơn. Đây là lý do tại sao bạn thường thấy những người rất thông minh ngồi hoặc đứng với tư thế mở. Đó là cách tinh tế để thể hiện sự tự tin và cho thấy họ đã sẵn sàng đón nhận mọi thử thách đến với mình.
4. Phản chiếu các chuyển động
Hành động phản chiếu, hay còn gọi là bắt chước là một dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể khác chứng tỏ bạn có trí thông minh cao. Những người thông minh thường làm điều này một cách tự nhiên. Họ nhanh chóng nắm bắt hành động của người khác và bắt chước theo. Điều này giúp họ xây dựng mối quan hệ và thiết lập kết nối.
Tuy nhiên, cũng giống như giao tiếp bằng mắt, điều quan trọng là sự cân bằng. Nếu bạn lạm dụng, bạn có thể gây ra hiểu lầm rằng mình là người không chân thành hoặc thậm chí là đáng sợ.
5. Hạn chế các chuyển động không cần thiết
Chúng ta đều đã từng gặp những người dường như không thể ngồi yên mà liên tục gõ ngón tay, rung chân hoặc loay hoay với thứ gì đó trong tay. Mặc dù về bản chất điều này không có gì sai nhưng đôi khi chúng có thể chỉ ra sự bồn chồn hoặc thiếu tập trung.
Những người có trí thông minh cao thường có mức độ kiểm soát ngôn ngữ cơ thể nhất định. Họ hạn chế các chuyển động không cần thiết và duy trì sự tĩnh lặng nhất định. Điều này cho thấy họ hoàn toàn hiện diện và không bị phân tâm bởi suy nghĩ của riêng mình hoặc các yếu tố bên ngoài. Chuyển động của họ có mục đích và được cân nhắc.
6. Nụ cười ấm áp, chân thành
Trong cuộc sống hối hả, chúng ta dễ quên đi sức mạnh của một nụ cười ấm áp, chân thành. Đó không chỉ là một cử chỉ thông thường mà còn là dấu hiệu chung của thiện chí, có thể phá vỡ rào cản và xây dựng những mối quan hệ.
Người có trí thông minh cao thường hiểu điều này một cách trực quan. Họ biết rằng một nụ cười chân thành có thể truyền tải nhiều hơn lời nói.
7. Tôn trọng không gian cá nhân
Điều hướng không gian cá nhân có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Nếu bạn đến quá gần người khác, bạn có thể khiến ai đó cảm thấy khó chịu; nếu bạn ở quá xa, bạn có thể bị coi là cách biệt hoặc lạnh nhạt.
Khả năng tôn trọng không gian cá nhân thường gắn liền với trí thông minh cao. Nó cho thấy sự hiểu biết về các sắc thái xã hội và khả năng thích nghi với các tình huống xã hội khác nhau.
8. Gật đầu hiểu ý
Gật đầu là một cử chỉ đơn giản nhưng mạnh mẽ. Đó là cách không lời để bạn truyền tải thông điệp "Tôi hiểu" hoặc "Tôi đồng ý".
Những người có trí thông minh cao thường gật đầu trong khi trò chuyện. Tuy nhiên, đây không chỉ là những cái gật đầu vô nghĩa mà được tính toán hợp lý để đối phương thấy được họ đang lắng nghe tích cực và hiểu những gì đang xảy ra. Điều này không chỉ khiến người khác cảm thấy được lắng nghe mà còn củng cố thêm sự thật rằng họ đang tham gia vào cuộc trò chuyện.
9. Sử dụng hiệu quả các khoảng dừng
Khi được sử dụng đúng cách, việc tạm dừng có thể là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất trong giao tiếp. Chúng cho bạn thời gian để suy nghĩ, cho phép lời nói của bạn thấm vào và có thể giúp nhấn mạnh các điểm chính.
Những người có trí thông minh cao thường sử dụng các khoảng dừng một cách hiệu quả. Thay vì vội vã lấp đầy mọi khoảng lặng, họ thoải mái dành một chút thời gian để thu thập suy nghĩ trước khi trả lời. Điều này cho thấy họ coi trọng giao tiếp chu đáo hơn là nói thật nhanh.
https://eva.vn/eva-tam/9-ngon-ngu-co-the-tiet-lo-ban-thong-minh-hon-nguoi-c66a604858.html
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét